エッセンシャル思考 読書ログ

Scroll down to content

※完全プライベート用読書ログです。読み返す毎に更新していくと思う。

エッセンシャル思考とは

  • やらなくては→やると決める
  • どれも大事→大事なものは滅多にない
  • 全部できる→何でもできるが、全部はやらない

第一章:エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考

  • より少なく、しかしより良く
  • 自分で優先順位を決めなければ、他人の言いなりになってしまう
  • 成功のパラドックス
  • 捨てる「もしこれを持っていなかったら、今からお金を出して買うだろうか」
  • エッセンシャル思考の基本
    1. 選択(時間とエネルギーの使い道を選ぶ)
    2. ノイズ(世の中の大半のものはノイズである)
    3. トレードオフ(何かを選ぶことは、何かを捨てること)
  • 正しく「減らす」技術
    1. 見極める
    2. 捨てる
    3. しくみ化する

第二章:選択 – 選ぶ力を取り戻す

  • 「もしたったひとつのことしかできないとしたら、自分は今、何をやるのか」
  • 選択=行動
  • 学習性無力感

第三章:ノイズ – 大多数のものは無価値である

  • パレートの法則(成果の80%は20%の努力に起因する)

第四章:トレードオフ- 何かを選ぶことは、何かを捨てること

  • 戦略的ポジションは、別のポジションとのトレードオフなしには維持できない
  • 何かに「イエス」ということは、その他全てに「ノー」ということ
  • 完璧な答えなど存在しない、あるのはトレードオフだけ

第五章:孤独 – 考えるためのスペースを作る

第六章:洞察 – 情報の本質をつかみとる

第七章:遊び – うちなる子供の声を聴く

第八章:睡眠 – 1時間の眠りが数時間分の成果を生む

第九章:選抜 – もっとも厳しい基準で決める

  • 絶対イエスと言い切れないなら、それはすなわちノーである
  • 90点ルール

第十章:目標 – 最終形を明確にする

  • 「かなり明確」を「完全に明確」にする
  • 目的の明確化は成果に直結

第十一章:拒否 – 断固として上手に断る

  • 他人からのプレッシャーに負けず、きっぱりと断る
  • 肝心なものを肝心なままにしておく
  • 上手に断る
    • 判断を関係性から切り離す
    • 直接的でない表現を使う
    • トレードオフに目を向ける
    • 誰もが何かを売り込んでいる
    • 好印象よりも敬意を手に入れる
    • 自分の時間を安売りしない
  • 曖昧なイエスは逆に迷惑

第十二章:キャンセル – 過去の損失を切り捨てる

  • この世のトラブルの大半の原因
    • イエスを焦る
    • ノーを渋る
  • サンクコスト(埋没費用)バイアスを意識する

第十三章:余剰を削り、本質を取り出す

  • 良くすることは、何かを削ること
  • 編集の4原則
    1. 削除する
    2. 凝縮する
    3. 修正する
    4. 控える

第十四章:線引き – 境界を決めると自由になれる

第十五章:バッファ – 最悪の自体を想定する

  • 見積もりは1.5倍で考える

第十六章:削減 – 仕事を減らし、成果を増やす

  • 目指すことを明確にする
  • ボトルネックを特定する
  • 邪魔なものを取り除く

第十七章:前進 – 小さな一歩を積み重ねる

  • 心理学の研究で判明
    • 人間のモチベーションに大してもっとも効果的なこと
    • 「前に進んでいる」という感覚
  • 最小限の進歩を積み重ねる
    • Deploy or Die
    • Demo or Die
    • MVP: Minimum Viable Product
  • 「早く小さく」始める

第十八章:習慣 – 本質的な行動を無意識化する

  • 正しい習慣がクリエイティビティを生む
  • 日々の判断の4割は無意識下
  • トリガーを作る
  • 習慣づくりは1つずつ

第十九章:集中 – 「今、何が重要か」を考える

  • WIN: What’s Important Now
  • クロノスとカイロス
  • 未来を頭の中に考えない(没頭する)
  • 優先順位をつける

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: